Dab tsi yog Txoj Cai Kev Sib Tw Rau Tsheb kauj vab

Kev sib tw ceev: Feem ntau, 2-4 cov neeg ncaws pob tau teem sijhawm pib los ntawm qhov chaw tib lub sijhawm. Rau qhov kawg ntawm 200 meters, txhua pab pawg neeg ncaws pob yuav mus ncig 3 zaug ntawm thaj tsam 250 meter, thiab qhov kev txiav txim tuaj txog ntawm qhov kawg yuav txiav txim siab qhov tshwm sim ntawm kev sib tw. Txoj haujlwm pib ntawm kev sib tw yog txiav txim siab los ntawm cov neeg ncaws pob kos ntau, thiab cov neeg ncaws pob sab hauv yuav tsum coj cov neeg caij tsheb. Pib los ntawm lub quarter kawg, yuav muaj peb qhov kev ua si, ob qhov kev ua si yeej, qhov twg thawj qhov kev ua si yuav kos los ntawm sab hauv; Kev sib pauv ntawm txoj haujlwm ntawm cov xov xwm sab hauv thiab sab nraud thaum Ntiaj Teb Tsov Rog II; Kos ntau dua hauv kev sib ntaus sib tua thib peb.
Kev Sib Tw Pab Pawg: Pab Pawg Sib Tw yog kev sib tw uas ob pab pawg ntawm peb tus neeg ua si los ntawm txhua pab pawg pib ib txhij los ntawm txoj kev nrhiav ntawm thaj chaw nyob rau sab nraud. Caij 3 laps ntawm lub tshav pob, nrog rau txhua tus neeg ncaws pob ua kev sib tw rau 1 laps. Cov txiaj ntsig ntawm kev sib tw yog txiav txim siab los ntawm qhov tshwm sim ntawm tus neeg ncaws pob thib peb mus txog qhov kawg. Kev sib tw pab pawg tau muab faib ua peb zaug. Tus neeg ncaws pob Li Dao pib nrog lub zog pib thiab ua tus thawj coj. Tom qab ua tiav thawj kauj ruam, tus thawj tsav tsheb tawm ntawm sab nraud ntawm txoj kev khiav thiab tawm ntawm txoj kev. Tus neeg ncaws pob thib ob ua tus ncej tom ntej thiab tawm hauv kev sib tw tib yam. Tus neeg ncaws pob thib peb ua tiav qhov kawg lap ib leeg.
Kev sib tw ntawm tus kheej: Tus neeg sib tw muaj ob tus neeg ncaws pob pib los ntawm sab hauv ntawm txoj kev ntawm kev sib tw ntawm ob txoj kev ncaj nraim ntawm txoj kev khiav (pib thiab ua tiav kab ntawm kev sib tw). Qhov kev ncua deb ntawm cov txiv neej thiab poj niam sib tw sib tw yog 4 mais thiab 3 mais raws li. Qhov kev sib tw tau muab faib ua peb qhov kev sib tw: kev tsim nyog, thawj zaug, thiab zaum kawg.
Pab neeg caum: Pab pawg sib tw muaj ob pab pawg, txhua tus muaj plaub tus neeg ncaws pob, khiav tawm ntawm cov lus taw qhia ntawm ob txoj kev ncaj nraim ntawm txoj kev mus ua kom tiav 4- kis las kis las. Cov qhab nia raug kaw rau lub sijhawm thaum lub log pem hauv ntej ntawm tus neeg thib peb tso rau hauv txhua pab pawg mus txog qhov kawg. Cov qhab nia thiab qeb duas ntawm txhua pab pawg yuav raug xam raws li qhov tshwm sim ntawm tus neeg thib peb qeb duas mus txog qhov kawg. Pab neeg caum tau muab faib ua peb zaug.
Kev Sib Tw Sib Tw: Nws yog qhov kev sib tw uas cov neeg ncaws pob tau sib sau ua ke thiab qeb duas raws li lawv cov qhab nia sib tw hauv kev sib tw, nrog kev deb ntawm 40 km rau cov txiv neej thiab 25 mais rau cov poj niam. Txoj cai hais tias ntawm thaj tsam 250 meter, khiav txhua 10 laps thaum taug kev. Tau 5 cov ntsiab lus rau thawj qhov chaw hauv txhua lub voj voog khiav; 3 ntsiab lus rau qhov chaw thib ob; 2 ntsiab lus rau qhov chaw thib peb; Ib qho taw tes rau qhov chaw thib plaub. Txhua tus neeg sib tw uas dhau ntawm pawg tseem ceeb los ntawm ib lub ceg yuav tau txais 20 cov ntsiab lus. Txhua tus neeg sib tw uas muaj ntau tshaj ib lub ceg los ntawm pawg tseem ceeb yuav raug txiav tawm 20 cov ntsiab lus.
Lub Sijhawm sim: Kev ntaus kis las raws li lub sijhawm lawv mus txog qhov kawg. Thaum lub sij hawm kev sib tw, cov neeg ncaws pob pib los ntawm tib qhov chaw pib hauv ib qho chaw thiab kos ntau ntau los txiav txim qhov kev txiav txim tawm mus. Kev tawm mus yog fouled thiab 5 tus neeg tau ncua sijhawm pib dua, ua rau muaj kev tsis tsim nyog los ntawm kev sib tw. Qhov qeb duas yog txiav txim siab raws li cov txiaj ntsig ntawm txhua tus neeg ncaws pob mus txog qhov kawg, nrog rau tus yeej thib ib. Yog tias cov qhab nia sib npaug, cov qeb duas raug khi.
Kev sib tw Kailin: Kev sib tw Kailin yog ib qho kev sib tw uas ib pab pawg neeg koom ua kis las khiav ntawm qhov kawg ntawm 600 mus rau 700 meters ua ntej txoj kab tiav tom qab ua tiav qee qhov kev sib tw ntawm maus taus traction. Lub Kailinsai muaj peb yam: thawj puag ncig thiab thawj puag ncig ntawm kev sawv rov los, qhov thib ob, thiab qhov kawg. Thaum pib ntawm kev sib tw, tus neeg caij maus taus coj tus neeg caij tsheb ntawm txoj kev ceev ceev, rub tus neeg ncaws pob los caij. Ntawm qhov deb ntawm 600 mus rau 700 meters ua ntej txoj kab tiav, tus neeg tsav tsheb maus taus tawm ntawm txoj kev. Cov neeg ncaws pob ua qhov kev sib tw zaum kawg thiab nyob rau hauv qhov kev txiav txim tuaj txog ntawm qhov kawg.